나와 세상을 디자인하다.

토요일 주말저녁에 집사람과 밤일마을 음식문화거리에 있는 " 백승희 들밥"식당을 다녀왔다. 주말이라 손님이 많았고 대기손님도 꽤 있었는데 다행히 우린 도착하자마자 테이블이 준비가 되어서 바로 들어갈 수 있었다.메뉴는 다양하게 있었지만 우리는 2인 만찬셋트로 주문하였는데 특별음식으로 보리굴비와 소불고기직화구이가 나왔다..이곳이 조금은 특별한 곳이 모든 반찬을 셀프코너에서 더 가져다가 먹을 수 있다는 것이다...사장님께서 배려가 많으신듯~~^^1,2층 모두 똑 같은 시스템으로 운영되고 있으며, 장류나 반찬류도 카우터 옆에서 구매해서 갈 수 있는 것이 좋았고, 특히 음식의 맛이 식상함은 전혀 찾을 수 없고 매 순간순간 마다 손이가게끔 정갈하게 내온 손님밥상 같았다...~~^^

어제보다 700g이 줄었다....ㅎㅎㅎ. ▶오늘 진행한 운동루틴 : 1.운동 시작전 30분 스트레칭 및 허리통증 완화 요가. 2.하체운동 60분(기구운동만으로 진행함) 3.유산소운동으로 런닝머신 15분 4.가슴운동 10분.....이렇게 진행했다.모두 15Kg의 무게로 15회반복 4회를 1셋트로 진행하였는데 왜이렇게 힘들던지~~ㅋㅋㅋ 지금의 나의 땀 한방울이 더 나이가 들어서도 유병장수할 수 있는 하나의 비법이 될꺼라 믿으며. 난 내일도 힘차게 운동할것을 각오한다...~~^^

최근 허리 협착증으로 걷기조차 힘들었던 경험이 있었다...나이가 들면서 근육량을 늘려야 한다는 것은 알고 있지만 행동, 즉 몸이 따라주지 않아서 많이 힘들어 하는 것이 현실이다.​난, 지난 4년간 휘트니스센타를 오가며, 그때 그때 시간이 날때마다 운동을 해왔지만, 역시 꾸준함과 연속적으로 운동을 진행해줘야 변화가 있다는 결론에 다다랐다. 또한 최근 허리통증으로 2주간 아파보면서 건강에 대한 새삼 귀중함을 깨달아 오늘 부터 매일 꾸준히 나의 몸의 변화와 건강에 대한 기록을 남기며, 60세를 바라보는 나의 도전에 내 스스로에게 응원을 보내면서 시작해본다.​운동의 시작이 체중관리부터....시작점이 65Kg인데....최소 3Kg은 더 줄여야 한다... 여전히 체지방량이 문제이다....ㅠㅠ. 2시간여 동안 운동..

그래서 난 오늘 지우개를 없애 버렸다...ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ.

은각사 건축탐구안녕하세요. 김상용입니다. 일본 교토의 대표적인 관광지 중 하나인 은각사는 아름다운 정원과 함께 독특한 건축 양식으로 유명한데요. 이번에는 은각사와 현대 건축과의 연계성에 대해 알아보려고 합니다. 은각사가 현대 건축에 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 현대 건축에서 은각사의 건축 양식을 어떻게 활용하고 있는지 살펴보면서, 은각사의 건축적 가치와 의미를 다시 한번 되새겨보는 시간을 가져보겠습니다. 은각사의 역사은각사는 일본 교토에 위치한 불교 사찰로, 1482년에 창건되었습니다. 이 절은 무로마치 막부 시대의 8대 장군이었던 요시마사가 자신의 별장을 개조하여 만든 것으로 알려져 있습니다. 창건 당시에는 '히가시야마지(東山寺)'라는 이름으로 불렸으나, 이후 은둔자의 거처와 같은 소박한 모습과 정원..

마케팅관점에서의 건축탐구 : 은각사일본 교토의 대표적인 문화유산인 은각사는 단순한 건축물을 넘어 현대 건축과 마케팅에 많은 영감을 주고 있습니다. 전통과 현대가 어우러진 은각사의 건축적 특성은 오늘날 건축가들에게 귀중한 교훈을 제공합니다. 특히 은각사의 현대건축과의 연계성을 살펴보며 마케팅적 관점에서의 가치를 함께 알아보겠습니다. 은각사에 대하여은각사(銀閣寺)는 일본 교토에 위치한 선종 사찰로, 정식 명칭은 '지쇼지(慈照寺)'입니다. 1482년 아시카가 요시마사(足利義政)가 건립한 이 사찰은 무로마치 시대의 대표적인 건축물로 꼽힙니다. 금각사와 달리 은으로 장식되지 않았지만, 오히려 그 소박함과 우아함으로 일본 전통 건축의 정수를 보여줍니다. 은각사의 건축적 특징은 '와비사비(侘び寂び)'라는 일본 미학 ..